Si estás familiarizado con la ANSIEDAD, comienza a cerrarle la puerta.
Sentir pánico o poner en alerta cada una de nuestras células por un peligro real, es parte de nuestra impronta genética para sobrevivir. Pero cuando el miedo se convierte en algo constante, atroz y sin control, y no tenemos a un enemigo real con el que nos sintamos amenazados, entonces podemos decir que en nuestro cuerpo se ha instalado la temida ANSIEDAD, y el peligro no viene de afuera somos nosotros los que lo hemos creado.
La ansiedad se queda en el interior como un parásito a quién nadie le ha dado la bienvenida y se muestra en todo su esplendor en cualquier momento sin previo aviso. La persona afectada comienza a sentirse en alerta, con los ojos inquietos, se ahoga, comienza a sudar, convulsiona, el terror a la “nada” aparente, desesperación, llanto desmesurado. Una crisis de ansiedad es un portal a la peor angustia vivida durante unos largos minutos. Las personas que la padecen intentan tener una vida ordenada, con ciertas normas, alejada de las multitudes y tratando de averiguar en su soledad “elegida” por qué le ha tocado vivir con ese espectro. Pero para salir de la ansiedad se necesita siempre ayuda.
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Por un lado, es necesario el apoyo de los familiares, que sepan y entiendan que la ansiedad no son episodios aislados que se producen como respuesta a una situación concreta, sino que es la suma de experiencias de distinta índole que inciden en el cerebro, el cual reacciona ante un estímulo que le recuerde a situaciones desagradables y este para defenderse pone en marcha su particular defensa.
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Por otro lado, es importantísimo contar con la ayuda de especialistas de la salud mental, psiquiatra y psicólogo que puedan ayudar al paciente a “luchar” contra la ansiedad y no a convivir con ella.
El estado normal de nuestro cuerpo es el equilibrio, estar en el momento presente y aprender a resolver con tranquilidad cada estímulo negativo que intente alterar nuestra paz.